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Tienda Online de suplementos deportivos, nutrición fitness y hábitos saludables
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Nutrición deportiva Online
FSN Sport llega al mundo de la nutrición deportiva con el compromiso de ofrecer autenticidad. Desde proteína whey, suplementos para ganar masa muscular (gainers), aminoácidos esenciales, productos para la recuperación muscular, suplementos alimenticios, hasta cualquier otro suplemento nutricional que necesites, FSN Sport es tu experto en nutrición deportiva online y alimentación saludable.
Tipos de suplementos deportivos
- Suplementos de Proteína: La proteína es el nutriente más importante que necesitas para aumentar el rendimiento deportivo. Si haces ejercicio regularmente, necesitas un poco más de proteína que si eres sedentario. Hay muchas fuentes excelentes de proteínas, y cada una tiene unas ventajas específicas.
- Suplementos de Aminoácidos: son importantes para los culturistas y entrenadores de fuerza, ya que apoyan la síntesis de proteínas y la construcción muscular. Hay muchos aminoácidos de forma libre, que se pueden usar solos o en combinación con otros aminoácidos.
- Suplemento de Glutamina: es un aminoácido y representa más del 60% de los aminoácidos libres en el músculo. Los estados catabólicos (cuando el músculo se está desgarrando), como durante los entrenamientos de alta intensidad, están asociados con reducciones en la glutamina muscular. Varios estudios clínicos indican que la suplementación con glutamina en pacientes catabólicos mejora el equilibrio y la recuperación de nitrógeno. Las células inmunes usan la glutamina como fuente de energía, y los estudios respaldan la glutamina como un potenciador inmune. También se ha demostrado que mejora los niveles de glucógeno.
- Suplemento Creatina: es un suplemento que definitivamente debes considerar si quieres garantizar entrenamientos de máxima intensidad y ganancias óptimas en tamaño y fuerza muscular. La suplementación con creatina funciona al aumentar el contenido de creatina de los músculos esqueléticos, lo que a su vez extiende el tiempo que los músculos pueden ejercer la máxima potencia. Numerosos estudios informan que la suplementación con creatina aumenta el tamaño muscular y las ganancias de fuerza para el entrenamiento de resistencia.
- Suplemento Beta-Alanina: Una nueva investigación muestra que los atletas que se someten a un ejercicio anaeróbico intenso pueden mitigar los efectos de la acumulación de ácido en los músculos al complementar con beta-alanina, que hace que los músculos acumulen carnosina. Según varios estudios, los niveles más altos de carnosina muscular disminuyen la fatiga y aumentan la capacidad total de trabajo.
- Suplemento L-Carnitina: La testosterona se une al músculo a través de los receptores de andrógenos, lo cual es necesario para que la testosterona provoque sus efectos anabólicos. Además, la L-carnitina se conoce desde hace tiempo como el suplemento para "quemar grasa" porque ayuda a transportar la grasa a las mitocondrias para quemarla.
- Suplemento Omega-3: Rico en grasas omega-3 (EPA y DHA), que han recibido una enorme atención en las últimas décadas, debido a una gran cantidad de beneficios para la salud asociados con su ingesta. La mayoría de los estadounidenses comen significativamente más grasas omega-6 en relación con los omega-3, y este desequilibrio puede prepararlos para una mayor inflamación y problemas de salud.